まずは 腎臓に良い食べ物 からご紹介します 魚介 海藻類. 昆布やイワシ カツオ ブリ 牡蠣など さまざまな魚介類 海藻類が 腎臓に良い影響を与えてくれると言われています その中でも特に代表的なものといえばお味噌汁の定番のしじみ しじみには アミノ酸の一種である オルニチン など有用な栄養素が豊富に含まれています.
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